最近書き込みしてもツイッタだけだったのですがあっちが長くなったのでこっちにちょっと話を纏めます。
子供の新学期で相変わらず日常に追われております…ラクガキもアップできなくてごめんなさい；こんなんで夏コミも間に合うんでしょうかね；
PTAの係決めももうすぐだけど面倒な役につかなきゃいいなぁ～～；（冷汗）
花粉症はだいぶ落ち着いてきたとは思うんですが、相変わらず家族で引きこもりがちです。買い物があるから私はなんとか外に出れてる程度。
学校始まったからまだマシだけど兎に角あいつら(家族；付き合ってる時の私も)の日に当たらなさ加減は確実にビタミンD不足でうつ病が心配なのでビタミンDの液体サプリメントも通販しようかと思ってます。
液体なら料理に混ぜられるからね…もう料理でどうにかするしかない…よって家事が手抜きできずますます大変という…お手伝いないとお母さん一人では大変です。皆さんも手伝いましょう。
鬱に効く栄養素はビタミンDとかサミーとか…(サミーのサプリメントは日本では売ってません)ストレス対策にはビタミンC、E、パントテン酸。
イライラには亜鉛、カルシウム、マグネシウムが大事です…大体まんべんなくとってるつもりでも不足しがち。こんな知識ばかりついてきてます；
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