年賀状用に描いたオリジナル絵の更新をしました～。
でも今年描いた絵まだこんだけだったりします……
部屋のごちゃごちゃもそうだし私生活の混乱を今年こそなんとかしたいと切実に思うので食生活から色々生活を根本的に見直さねばと思いまして…
で、相変わらず色々情報求めて本読み漁りながら料理研究&実践中でして…
実際栄養補給を充実させるようにしてから家庭内で大きな混乱とか喧嘩はないです。
私の物忘れは相変わらずですが…(-_-;)
料理一つとってみても本気で健康を考えて献立工夫して材料から厳選してバランスとって…と毎食考えながら作るのってほんと大変です…
ひとり分ならまだしも結構食べる家族が二人もいたら…
外食やお菓子を減らしてなるべくレトルトも使わないで手作りでいいものをと作ってたので疲れたのか私だけ風邪引きそうになってます；
（子供もちょっと具合悪そうだったけど治った模様。旦那も口内炎あったのにお手製栄養ドリンク飲んだらすぐ直ったとか…私は舌に大きな舌炎があって食事がしみて辛いです；）
そう、栄養ドリンク…食事の改善に加えてこれがキモになってます。
青汁にノニとかカシスとかクコとかのジュースを加えたり人参ジュースに加えたりして見た目色は悪いけど兎に角体に良さそうなものを全部ぶっこんだジュースを最近毎日飲んでます；
原料はこれだけ入ってます。
↓
ちなみにこれが栄養ドロドロドリンク、左が青汁ベース、右がニンジンジュースベースです。
これのお蔭でか結構旦那の調子が良さそうなのでストレスかけられる事もないんだけど家事と調べものだけで私の一日ｈ終わってしまい趣味にまで時間作れずでして…
私はもうちょっと飲んでもっと健康にならないとダメそうです。
胃腸が弱くて栄養吸収がうまくいってないのかも…
だけど漢方薬飲んでたお蔭で胃腸の方もだいぶよくなってきてます。
漢方だの健康ジュースだのサプリだのって真に健康に過ごそうと思ったらお金はかかるのね…；
でも学校でインフルエンザが流行してるのに子供もこれのお蔭か一時的に悪くなりそうだったのに良くなってます。
